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打开自我 拥抱未来——525我爱我
责任编辑:沈亦梅新闻来源:本站原创更新时间:2018/6/19浏览次数:736发布部门:校办

                                   ——乐清中学第五届心理健康月活动系列
每年的5月25日是全国大学生心理健康节,"525"谐音"我爱我",表明珍爱自我的主题,中学生的心理同样需要关注。借这个节日的契机,我们希望通过心理健康节活动月的形式,让我校师生进一步了解心理健康,并关注自身身心健康,促进自我悦纳、自我成长、自我完善。从4月底持续到6月中旬,我校心理辅导中心在校内开展了内容丰富、形式多样为期一个多月,以“打开自我 拥抱未来——5·25我爱我”为主题的心理健康月活动。
    活动一、橱窗展示——以宣传为先导,营造良好的心理健康教育氛围。4月底,本届心理健康月活动启动。在教学楼德育橱窗中我们重新布置了六块展板,介绍心理健康月活动内容、心理健康知识等,帮助同学们学会在生活中更好的爱自己,并懂得在遇到心理困扰时积极寻求帮助。
    活动二:心理委员培训——班级心理委员既是班级同学的心理观察员也是学校心理活动的组织者,因此心理委员需要参加定期的各种培训,更好的完成各项活动,同时也提高自身的心理健康意识,从而学会爱自己,爱他人和爱世界。
    活动三:新高一心理讲座——为了帮助新高一学生更快的适应高中生活,由我校专职心理辅导老师李见雪开展题为《关注心理健康》的讲座。促进同学们了解心理健康知识,增强自我心理保健意识,培养健全的心理素质,丰富校园文化。
    活动四:青春期男生、女生讲座(高一、高二年级)——高中阶段是人生的黄金期,这个时期随着身体生长突增以及各器官机能的健全,男生、女生心理上也都发生了明显的变化,由于性别的差异,同处于青春期,心理上有共性,但男生、女生之间心理上也存在着较明显的差异。通过活动,同学们可以更了解青春期男生、女生的生理和心理特征,创造心灵宣泄与心灵升华的平台,促进身心和谐。(男生专场“魅力男生”由我校兼职心理教师陈骥老师主讲;女生专场“美丽女生”由我校专职心理老师李见雪主讲)
    活动五:高三考前心理辅导讲座——我们非常有幸的邀请到曾获“全国十佳心理教师”“心理健康教育卓越人才”等荣誉来自长兴金陵高级中学的专职心理辅导老师周杨经给高三学生“心理助阵,给力高考”讲座,由于他长期担任高三的心理辅导活动课,对高三学生的学习心理复习策略应考技巧等颇有辅导经验。课后采访我校学生,学生评价“有内容气氛好、幽默风趣很接地气”。
    活动六:高三团体辅导——根据高三学生的不同需求,我们推出了三种团辅类型,一是人际关系辅导,二情绪辅导,三沙盘游戏。以菜单形式发放班级,由学生自由选择内容和时间段,颇受学生喜欢。
    1.真诚沟通,快乐同行——“人际交往”永远是中学生关注的话题,哪怕即将面临高考。“乐享生命 爱之队”副队长石晓煦老师和陈竟财助教,精心设计了各种课堂环节,带给学生一次轻松愉快的体验,“交往中收支平衡是最合适的”“人际交往用’心’的重要性”,时间匆匆,收获多多。
    2.打开自我,拥抱未来——这也是今年我校心理健康活动月的主题。由市心理协会心理志愿团副团长刘晓静老师带来的一场情绪辅导,刘老师擅长运用易术心理剧的手法,使一群处在高度备考状态的高三学子,在团体动力的催化下,在自由轻松的团体体验中认识到压力人人有,明白平衡压力对自我成长的意义。
    3.一沙一世界——对于团体沙盘游戏,是否有点好奇呢?越来越受学生青睐的活动,报名的学生自然越来越多,而每次组合又最多是5至8人,因此需要许多的心理老师帮忙,还好我们的支持系统强大,乐清心理协会,乐清乐享生命爱之队以及我校的兼职心理教师、拥有心理教师资格证的学科教师都前来支援。参与的师生在轻松愉快的游戏中体会到了沙盘的魅力,也消除了有些人的误会“这个只适合小孩子玩玩吧”。沙盘中展现出美妙的心灵花园,把无形的心理内容以某种适当的象征性的方式呈现出来,便是沙盘游戏的无穷魅力和动人的力量所在。它的作用也是多方面的,比方为团体进行互相觉察、心理疏导,或是提升团队凝聚力、创造力、协作精神和人际交流,创造健康的团队文化都有独特的作用。
活动七:班级心理活动课(三个年级部分班级):根据不同年级特点以及心理教师和班 主任平时交流情况,在活动月期间分别为新高一开设“激发学习潜能”高一“情绪管理”高二“亲子沟通”课程。本次活动正好与乐清乐享生命爱之队的“学生心理支持公益课大派送”对接上,强大的阵容给学生带来了全新的体验和感受。
    1.激发无限学习的潜能——每一个人心中都有一个巨人,那就是潜能!作为教师如何激发孩子无限的学习潜能显得尤为重要。通过短短的一课堂,当主讲张乐琴,助教陈丽洁老师看到孩子们写的收获感言时,心中满满的自豪感和成就感。
    2.好想你懂我——一堂亲子沟通课,由主讲陈丽洁,助教张乐琴老师带来,首先通过“绘画听写”让孩子们体会到沟通中存在的信息不对称,很容易产生误会甚至争执。怎么办?陈老师教了我们一招秘密武器即“非暴力沟通”,通过观察、感觉、需要、请求告诉父母你的需要是什么,孩子们能否穿越父母的情绪,看到父母内心真实的想法和爱。
    3.我的心情我作主——能觉察自己和他人的情绪以及管理自己的情绪,是高情商的表现。这样的课堂自然以体验为主,看得出来主讲南梅蕾、助教吴林林老师的用心备课。站队“情绪轴”,对于近期的事件许多学生体会到,有时困惑、有时哀伤、有时也会有点小开心。南老师认真倾听了学生们的表达,不时送上爱的抱抱,温暖中啊!
活动八:班主任心理减压公益沙龙——于这么一个温馨的日子5.20举行题为《静心连接陪伴》的活动,由乐享生命爱之队队长,乐清人民医院心理科主任冯建琴医生和助教陈丽洁老师带给我们一场温暖老师滋养学生的活动体验。冯医生首先用俄罗斯套娃演示,“强壮的头脑—外在的身体—内在的情绪—我自己”看看你都是用哪一部分开启每天的生活呢?我们平时是否太忽视了自己的身体、情绪以及我自己呢!
  最后非常感谢学校领导和同事们的支持,也特别感谢乐清市心理卫生协会以及乐清市乐享生命爱之队的大力支持! 5·25让我们更加懂得爱自己!让我们积极营造有利于全体师生身心健康和谐发展的校园氛围,分享每一天的美好!
乐清中学心理辅导中心
2018年6月14日


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